COLLAGE DE EMOCIONES

Importancia de las emociones sobre la salud

Dicen que todo tiene un por qué en nuestras vidas y nuestras emociones no podían ser la excepción, así es las emociones también cumplen una función en nuestras vidas la cual principalmente consiste en la adaptación, es decir, en preparar a nuestro organismo para que realice eficazmente la conducta exigida por las condiciones ambientales en la que nos encontramos, movilizando la energía necesaria para ello.

Actualmente, ¿cuantos de nosotros preferimos no pensar en nuestras emociones, en lo que sentimos sobre las diferentes situaciones que se nos presentan durante el día?, ¿a cuántos aún se nos dificulta poder distinguir y/o expresar hasta las emociones más básicas en medio de nuestra confusión mental? Muchas veces en lugar de tomarnos unos minutos para pensar cómo es que nos sentimos el día de hoy, cuál es la razón por la que me siento así y cuál es la mejor manera de poder expresarlo, preferimos poner nuestra atención en los programas de tv. o en el celular (redes sociales, juegos, etc.) pensando en que tal vez con eso pasará dicha emoción, sin embargo todo lo que tú te callas tú cuerpo lo grita, es decir todo lo que no expresas, tu cuerpo lo guarda para después reflejarlo por medio de distintos síntomas físicos haciéndote un llamado para que te pongas atención, a este proceso se le llama en psicología somatización, como ejemplo de ello puedo mencionar al dolor de cabeza tensional, el trastorno de ansiedad, hipertensión arterial, gripe,  así mismo al no saber cómo expresar tus emociones y/o dirigirlas se corre más el riesgo de caer en alguna conducta adictiva.

Como te puedes dar cuenta, existe mucha relación entre las emociones y tu salud, por eso te invito a permitirte sentir cada emoción pues cada una de ellas es única e indispensable para tu bienestar, experiméntalas  no tengas miedo, si por alguna razón te cuesta poder diferenciarlas o quizá la forma en que has llegado a expresar alguna de ellas te ha traído problemas, en alguno de los distintos ámbitos en los que te desenvuelves, busca ayuda pero no te reprimas, no permitas que afecten tu salud provocándote dolor tanto para ti como para los que te rodean, tú mereces vivir plenamente y en equilibrio con tus emociones.